Aqui, cada treino tem motivo.

Quando cheguei ao time, em dezembro de 2009, estava completamente fora de forma: era basicamente impossível correr 30 minutos.

O que mais me orgulha é ter feito da vida e da mente saudáveis um estilo de vida. E, no triathlon, a meta principal: terminar o IRONMAN World Championship em Kona, em 2024.

O mais importante no acompanhamento é a atenção individual do San: cuidado com cada detalhe e ajustes precisos. E o entendimento de que o esporte caminha em paralelo com a vida: aproveitar tanto a parte social quanto a esportiva.

“Qualquer coisa é possível. Siga seus sonhos e cumpra seus compromissos. Stay humble, stay hungry.”

Procurei o San em 2014: depois de correr uma maratona, queria começar no triathlon. Eu treinava com planilhas de corrida de revistas, mas percebi que não daria para praticar triathlon por conta própria. O que entendi depois é que a corrida também não dava!

Meu top 10 no Long Distance do Campeonato Mundial da World Triathlon me orgulha, mas não pela colocação: quebrei o pé 10 semanas antes da prova, respeitei a recuperação e consegui fazer uma prova consistente, inclusive na corrida. Queria fazer todas as provas assim!

E também o meu DNF no 70.3 de São Paulo. É fácil falar de recordes e pódios, mas saber reconhecer a hora de parar é parte do esporte. Uma prova de endurance não é só preparo físico: é também um processo de autoconhecimento, de perceber quando as coisas saem do controle e podem se tornar arriscadas. Com todo o ensinamento e apoio, pude tomar uma decisão tranquila.

Aprendi a respeitar e valorizar o descanso. Como comissária de bordo, entender a importância do descanso e do sono foi uma virada de chave para seguir no esporte de maneira saudável, constante e sem lesões depois de tantos anos.

“Apenas comece e se divirta! Aproveite cada fase de um esporte que pode te levar aonde nem você imaginava.”

Cheguei com o sonho de fazer um IRONMAN 70.3 aos 49 anos, morrendo de medo, mas confiando que, com gente para me ajudar, eu ia conseguir. Um ano antes eu tinha corrido uma maratona, com uma preparação traumática, e me machuquei. Por isso falei para o San e para a Carla: quero fazer o IRONMAN, mas com saúde e com uma rotina saudável.

Meu maior orgulho foi terminar meu primeiro 70.3 bem e com saúde. Mais do que isso, foi colocar o triathlon na minha vida de um jeito que não me estressa, não me machuca e deixa a minha vida mais saudável.

É muito bom ter o San, que tecnicamente é incrível, olhando para mim de forma individualizada e preocupado com o meu desenvolvimento. E a Carla é uma ídola: ter ela por perto, treinando e competindo com a gente, é uma referência importante e, principalmente, inspiradora.

Os próximos sonhos: fazer um 70.3 como guia do meu amigo Marcos Rossi, que não tem braços nem pernas, e um IRONMAN completo em 2027. Eu corro para divulgar a causa humanitária da Karimu Foundation.

“Acredite no sonho, acredite no seu potencial e dê o primeiro passo. Coloque uma meta e vá atrás.”

Cheguei ao time depois de algumas tentativas frustradas na corrida, especialmente na maratona: quebrei nas duas provas que tentei. O esporte sempre fez parte da minha vida, mas eu já não via evolução. Busquei no triathlon uma forma de aprender algo novo e, quem sabe, reencontrar a motivação. Já tinha feito meu primeiro 70.3, mas ainda buscava aquela energia e aquele amor pela corrida.

Minha maior conquista foi me redescobrir como atleta. Lembro até hoje de uma frase do San: “A Bruna está se redescobrindo na corrida.” E ele tinha razão. Não descobri apenas do que sou capaz fisicamente, mas também até onde a nossa cabeça pode nos levar quando acreditamos em nós mesmos e confiamos no processo. As conquistas são muito especiais, mas tenho ainda mais orgulho da atleta que me tornei ao longo do caminho com esse time.

O time me devolveu a energia e o amor pela corrida e pelo triathlon. Aprendo todos os dias com os atletas ao meu redor e tenho um coach extremamente “invested”: ele compra a emoção comigo, celebra as conquistas e sabe dizer o que precisa ser dito, mesmo quando nem sempre concordamos. No fim, temos o mesmo objetivo: uma atleta melhor e, acima de tudo, uma pessoa melhor. Ninguém constrói essa jornada sozinha.

“O esporte tem o poder de transformar vidas, basta estarmos dispostos a nos dar uma chance.”

Quando cheguei à CMTeam, eu corria sem rumo e sem treino específico. Corria um dia, o trabalho apertava e eu parava. Depois procurava um programa, perdia o interesse, me machucava e tudo recomeçava. Faltava estrutura e constância. E eu corria no máximo 10K.

Minha maior conquista é ter completado 3 maratonas e várias meias maratonas desde então. Hoje me considero uma corredora de verdade: planejo a minha vida em torno dos treinos, do sono e da alimentação.

O San e a Carla fazem mágica: não só montam os treinos, mas ajudam você a superar os obstáculos com a experiência deles. Se você acreditar no processo e respeitar o treino e o seu corpo, tudo é possível.

“Acredite no processo, tenha paciência e lembre-se: poder treinar no esporte que você escolheu é um privilégio.”

Cheguei ao time por indicação do fisioterapeuta, depois de duas lesões típicas de corredora iniciante “empolgada”, sem assessoria adequada. Sempre fui muito avessa à atividade física e, depois de anos dedicados só à maternidade e ao trabalho, percebi que precisava fazer algo pela minha saúde, algo em que finalmente conseguisse manter constância. Busquei a corrida. As limitações do trabalho como médica, com escalas exaustivas de plantão, deixaram de ser barreira quando aprendi a estabelecer prioridades e me organizar.

Encontrar na corrida uma paixão, e a partir dela abrir espaço para todas as bases que a sustentam (fortalecimento, alimentação, descanso, meditação), foi a grande mudança da minha vida. Consegui feitos inimagináveis para mim: corri uma maratona, descobri o fascinante mundo do trail run e fiz várias provas, além de caminhadas de longo curso, de 200 a 300 km. O endurance junto à natureza é hoje o ponto-chave da minha saúde mental e, ouso dizer, também espiritual: uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e um farol que mostra do que somos capazes em todas as áreas da vida.

A forma como o San e a Carla trabalham vai muito além da preparação de um atleta, seja amador, como eu, seja de alta performance. A competência é incontestável, mas o carinho, a dedicação pessoal e o zelo pela pessoa como um todo, considerando sonhos, demandas, dificuldades e os percalços do caminho, são para mim o grande diferencial. Esses dois são parceiros de verdade!

“Ir mais longe e ir mais rápido podem até andar juntos, em certa medida, mas não são sinônimos. Chegar longe requer paciência e tempo, além da confiança de ter alguém para te dar a mão.”